书名页

内容提要

版权页

第二版 前言

第一部分 篮球运动基本知识

技巧01 篮球技术的基本特征与训练技巧

技巧02 篮球组合技术训练方法与实战技巧

技巧03 篮球比赛裁判员基本手势及识别技巧

技巧04 篮球比赛欣赏技巧

第二部分 篮球运动基本技巧

技巧05 瞄篮技巧

技巧06 站位技巧

技巧07 持球技巧

技巧08 移动技巧

技巧09 步法技巧

第三部分 篮球运球技巧

技巧10 运球基本技巧

技巧11 高位运球技巧

技巧12 低位运球技巧

技巧13 体前变向运球技巧

技巧14 运球急停急起技巧

技巧15 转身换手运球技巧

技巧16 背后运球技巧

技巧17 胯下运球技巧

技巧18 控制性运球技巧

技巧19 快速运球技巧

技巧20 变速运球技巧

技巧21 运球练习技巧

第四部分 篮球传球技巧

技巧22 双手胸前传球技巧

技巧23 双手反弹传球技巧

技巧24 双手头上传球技巧

技巧25 双手低手传球技巧

技巧26 单手肩上传球技巧

技巧27 单手胸前传球技巧

技巧28 单手体侧传球技巧

技巧29 单手背后传球技巧

第五部分 篮球接球技巧

技巧30 单手接球技巧

技巧31 双手接球技巧

技巧32 跑动接球技巧

技巧33 摆脱接球技巧

第六部分 篮球控球技巧

技巧34 无球队员空切技巧

技巧35 无球队员摆脱对手技巧

技巧36 无球队员接球进攻技巧

技巧37 同侧步突破技巧

技巧38 交叉步突破技巧

技巧39 后转身突破技巧

技巧40 前转身突破技巧

第七部分 篮球投篮技巧

技巧41 双手胸前投篮技巧

技巧42 双手头上投篮技巧

技巧43 单手肩上投篮技巧

技巧44 原地单手投篮技巧

技巧45 原地跳起单手肩上投篮技巧

技巧46 行进间单手高手投篮技巧

技巧47 跳起单手投篮技巧

技巧48 勾手投篮技巧

技巧49 运球急停跳起投篮技巧

技巧50 转身跳起投篮技巧

技巧51 三分球投篮技巧

技巧52 突破上篮技巧

技巧53 提高投篮命中率技巧

第八部分 篮球运动员位置技巧

技巧54 中锋技巧

技巧55 前锋技巧

技巧56 后卫技巧

第九部分 抢篮板球技巧

技巧57 篮板球抢位技巧

技巧58 抢篮板球起跳技巧

技巧59 空中抢篮板球技巧

技巧60 抢篮板球落地技巧

技巧61 抢篮板球实战技巧

第十部分 篮球防守技巧

技巧62 防守无球队员技巧

技巧63 防守有球队员技巧

技巧64 半场人盯人防守基本技巧

技巧65 进攻半场人盯人防守的基本技巧

技巧66 进攻半场人盯人防守的队形技巧

技巧67 进攻半场人盯人防守的配合技巧

技巧68 “ 2-1-2”联防技巧

技巧69 “ 1-3-1”联防技巧

技巧70 “2-3”联防技巧

技巧71 “3-2”联防技巧

技巧72 对位联防技巧

技巧73 区域紧逼防守技巧

第十一部分 篮球进攻技巧

技巧74 长传快攻技巧

技巧75 短传快攻技巧

技巧76 运球突破快攻技巧

技巧77 快攻练习技巧

技巧78 进攻全场区域紧逼技巧

技巧79 进攻半场区域紧逼技巧

技巧80 进攻区域紧逼的技巧

第十二部分 篮球配合技巧

技巧81 传切配合技巧

技巧82 突分配合技巧

技巧83 掩护配合技巧

技巧84 策应配合技巧

技巧85 关门配合技巧

技巧86 夹击配合技巧

技巧87 补防配合技巧

技巧88 挤过配合技巧

技巧89 穿过配合技巧

技巧90 绕过配合技巧

技巧91 交换防守配合技巧

第十三部分 篮球混合实战技巧

技巧92 移动空切背插，进攻“3-2”联防技巧

技巧93 “1-2-2”落位，进攻“2-3”区域联防技巧

技巧94 “1-3-1”进攻队形，攻击“2-1-2”联防技巧

技巧95 “1-3-1”进攻队形，攻击对位联防技巧

技巧96 全场紧逼人盯人防守时进攻技巧

技巧97 进攻一人盯人，四人联防技巧

技巧98 进攻两人盯人，三人联防技巧

技巧99 进攻三人盯人，两人联防技巧

技巧100 进攻混合防守战术技巧

参考文献